このダイエット方法は、ミセス・グローバル・アースの講座で教えて頂きました。
ただ、ダイエットとうことではなく、体のリンパの流れを良くして老廃物を外へ出そうという講座でしたが、実践した結果、ダイエットになったのです。
ダイエットしたことありますか？
みなさん一度はダイエットをしたことあるのではないでしょうか？
私も、炭水化物抜きダイエット・8時間だけ食べていいダイエットなどしましたが続きませんでした。
なぜなら、炭水化物大好きですし、8時間だけなんて、仕事していたらタイミング的に難しいですし、お腹空いて仕方がなかったんです。
本当にミネラルウォーターを飲むだけで痩せるのか？
そう。痩せたんです。これは私の実体験なので、個人差はあると思いますが、本当に痩せたんです。食生活は変えていません。
ミネラルウオーターを飲むタイミング
1日2リットルのミネラルウオーターを飲むのです。お茶・コーヒー・お味噌汁など味のついている飲み物はカウントしません。
飲むタイミングですが、私の場合は、こまめに飲んでいました。職場でもデスクに常にペットボトルを置き、家でもテーブルにペットボトルを置いていつでも飲める環境を作っていました。
また、ミセス・グローバル・アースの講座で、コーヒー1杯飲んだら、同じ量のミネラルウオーターを飲むといいとお聞きし実践していました。
効果は
飲み始めたのが6月、8月には4㎏減っていました。2ヵ月で4㎏のダイエットになりました。
ミネラルウオーターを飲むことで、老廃物が出ていき、体の内側から綺麗になっていくイメージですね。
それに、新陳代謝がよくなるので、お通じもよくなりました。お通じが良くなるということは、腸内環境が整い美肌効果もアップします。
おかげで吹き出物が少なくなりました。
まとめ
2リットルというと、大変かと思われがちですが、1日かけて飲めばいいので、実際には、そんなに大変ではないのです。
もともと体の70％は水分なのですから。
色々なダイエットを試す前に、ミネラルウオーターを飲んで、ダイエットと美肌を自分のものにしていきましょう。
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